昨日は日帰りで神戸に行ってきて、
今日は、溜まった事務作業と商品の発送作業をやりつつ、
ストックがなくなっていた日用品と食材を買い出して、洗濯して。
そんな、平凡で穏やかな１日でした。
昨日は移動時間が長かったからなのか、足もパンパンに張っていて、
今朝起きたら腰のあたりにピリピリと痛みもあったので、
仕事に一区切りつけて、ここ３年くらい通っている近所の接骨院に
マッサージに行ってきました。
私が会社勤めをしていた当時から診てもらっていて、
私の姿勢の癖や生活スタイルも知ってる上で施述してもらえるから、
とても頼りにしています。彼なしに私の健康はない（笑）
まだ少し身体がこわばってる感じがするし、
熱が出そうな嫌な気配もあるので、今日もゆっくりお風呂に入って、早めに寝よう。
今日はエンジンかけない、という選択。
無意識なんですけど、考え込むときに歯をくいしばって、あごに負担をかけてるらしいし、
座ってパソコンに向かってる時間が多いから、肩が内に入って全身が固くなりやすいから、
ストレッチや深呼吸や息抜きで、「身体も心も緩める」ってすごく大事。
今月は、私の中で「健康月間」。（と、今決めましたw）
仕事も集中して、がしがしやるけど、体調管理も両立するのが目標です。
”駆け込み寺”という存在の頼もしさを、より一層感じる１ヶ月になりそう。
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