翌日のアポイントがないと、ついつい夜更かししてしまって
気づいたら深夜２時になってたって日もあったんです。
なので、朝型にシフトすべく
少しずつ生活リズムを変えている最中です。
まずは、夕食の時間を前倒しに。
今までは夜８〜９時頃に食べ始めていたので、
なるべく７時台には食べられるように
早めに夕食の準備をするように旦那さんにも共有しました。
それから、深夜０時前後に寝るように意識し始めました。
仕事や読書が中途半端でも、一旦区切る。
その方が肌にもいいらしいですしね。
ただ、私は二度寝を含めると９時間睡眠なので
０時に寝ても起きるのは９時…w
一般的に、全然朝型じゃないですよね（笑）
でも、睡眠時間は削りたくないので、
これ以上の朝型を目指すとなると
もっと早く寝られるようにしなきゃですね。
少しずつ、気持ちの良い過ごし方を確立していきます。
