停滞するモチベーションを簡単に上げる方法

<以前メルマガで配信した記事を転載して紹介します>

 
思うように仕事が捗らない…

なんだかモヤモヤして身動きが取れない…

集中できない…




そんなときも、ありますよね。



もちろん、私にもあります。





そんなとき、良くないとは思いつつ

ついダラダラと

作業を続けてしまうことも多いのですが、

それは結局「やったつもり」になっていて

過ごした時間の”質”は悪いんですよね。





なので、思い切って離れることがおすすめです。







私はOLしながら副業をしていた頃、

どうにもこうにも作業が進まない時や

クレームが続いて落ち込んだ時は

当然何度もあったのですが、

「パソコンを一切開かず、副業をやらない」

と決めて、強制的にリフレッシュしていました。


「主体的に休む」選択をしたんです。





で、ビール飲みながらテレビ見てたなw





そうしたら、

もう次の日からはモチベーション高く

自然とパソコンの前に座れましたね。




一旦離れたことで、

「なんで副業始めたんだっけ?」と

考えるようになって

気持ちの整理ができたし、

「あの件どうなってるかな」と

副業のことがだんだん気になってきたんです。





辞めたくてうまくいかなかったんじゃなくて

いっぱいいっぱいになっていただけなんだなって

自分で気づけたから、

気持ちも楽になりましたね。








離れることや止めることは

その瞬間は不安になるかもしれないけど、

長く続けていくには

休むことも必要です。



甘やかすためではなくて、

次の一歩を踏み出すガソリンを補充するために。






私も実践していて

皆さんにもぜひ取り入れてほしい

”休み”の取り方は、

「小説を読むこと」。




一気に別世界に行けるから

停滞している現在から離れられて

すごくいい気分転換になります。




それでいて、感受性が豊かになって

気づきもたくさん得られますしね。





電車の中や家事の合間の5分だけでもできるので

小説を読む習慣がない方も

ぜひやってみてください!

 

 

 

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